善待自己，从不生气开始。文字站

人在生气时，往往控制不住自己的情绪。　　甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的无法呼吸等等......　　不要以为气生完了，也就过去了，事实上，生气对健康伤害极大。　　《黄帝内经·素问》中说：怒伤肝　　很多人发怒后，常常感到两胁疼痛或者发闷，而长期的郁愤，更会导致肝气的郁结，引发疾病。　　而现代医学研究也表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。　　所以，你要明白，生气是一件成本很高的事情，你要为它付出健康的代价。　　而且生气过后，也许会发现事情并没有想象中的那么严重。　　只是当时正在气头上，控制不住自己，做出一些让自己后悔的事。　　很后导致破坏了心情，影响了形象，损害了身体。　　常言道：如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么没有资格生气。　　遇事，保持淡然，切莫着急上火。　　有时，放过别人，即是放过自己。　　身体是自己的，用包容、大气去化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。　　生气，害人又害己　　生气，本身并无意义。　　每一次生气，除了伤害别人之外，伤害很深的是自己。　　而且你能伤害到的，都是很在乎你的人；能让你生气的，很多都是不在乎你的人。　　不与家人生气，家庭更和睦，万事才兴隆；不与朋友生气，则海纳百川，有朋自远方来；不与爱人生气，则感情甜过蜜糖，天长地久。　　面对生活中的种种，保持淡定从容。　　遭到别人诋毁，不生气，置之不理，才是很聪明的举动，很厉害的反击。　　清者自清，又何惧流言蜚语呢？　　真的假不了，对的错不了。　　退一步海阔天空，忍一时风平浪静。　　希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼，我们见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。　　遇事不要斤斤计较，耿耿于怀。　　不生气，才是我们的护身符。　　拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。　　不生气的秘诀　　很多人觉得，保持克制不生气太难做到。国学大师南怀瑾先生就曾经分享过一个不生气的秘诀。　　每当感觉到要发脾气时，立马张开嘴巴，先吐一口气，然后用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。　　人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，心思沉下来问问自己，可能就有没有那么大的火气了。　　生气，会使人陷入负面情绪中；生气，会使人失去理智；生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。　　发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。　　不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。　　糊涂一点，健忘一点，甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。　　善待自己，从不生气开始！　　（完）